il sano equilibrio tra

mangiare e sentirsi in forma

“In fondo dimagrire è solo una questione di testa”? Niente di più vero!
Il tuo corpo sa di cosa e di quanto ha bisogno per raggiungere
il peso ideale e mantenersi in forma
 
Non è il cibo che mangi ma come lo mangi.

Con il metodo 
inFormalMente^®

useremo la consapevolezza corporea e mentale per imparare a riconoscere i segnali di fame autentica e di pienezza soddisfacente, utilizzando tecniche psicologiche per l’autoesplorazione dei processi mentali che sottostanno al modo attuale di nutrirsi e tecniche corporee per risentirsi nel corpo.Lavoreremo per scardinare le vecchie modalità di avvicinamento al cibo e le convinzioni, altrettanto antiche, legate a quello che esso rappresenta. I risultati arrivano velocemente e durano nel tempo perché non dipendono
dal tipo o dalla quantità del cibo che mangi, ma dal modo “nuovo” che avrai sperimentato
e che ti consentirà di non rinunciare a ciò che ti piace
ma di essere consapevole di ciò che ti serve. 

inFormalMente^® 

ti aiuta, con un approccio sperimentato da tempo, a
ritrovare la tua forma desiderata
insieme a persone che hanno il tuo stesso obiettivo.

Il metodo si articola in:

·         1 colloquio individuale conoscitivo
·         7 incontri di gruppo di due ore a cadenza settimanale
·         2 incontri individuali di counseling alimentare
·         2 sedute individuali di lavoro corporeo
·         mailing con counsellor esperti
·         incontro finale (follow-up) a distanza di un mese dall’ultimo

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